Sastojci:
- 15 g zobenog brašna
- 15 g pirova brašna
- 50 g bjelanjaka
- 25 g banane
- 50 ml mlijeka
- 15 g whey proteina okus kava
- ¼ čajne žlice praška za pecivo
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte. Tavu za palačinke premažite s malo kokosova ulja i zagrijte na laganoj vatri. Smjesu izlijte u tavu i pecite poklopljeno. Kad se donja strana ispeče, okrenite i zapecite drugu stranu.
Palačinku prebacite na tanjur, dodajte malo izrezane banane, žlicu maslaca od kikirikija i malo sjeckane tamne ili bijele čokolade. Možete ju pojesti i bez ikakvog nadjeva, ima odličan okus koji podsjeća na capuccino.
Kavačinka sadrži (bez nadjeva, samo smjesa):
230 kcal
P = 20 g
Uh = 31 g
M = 4 g
