SPIN challenge – izazov domaćih trenera

Što je Spin challenge?

Višeboji oduvijek privlače sportaše. Na olimpijskim igrama u Stockholmu 1912. olimpijska disciplina postao je desetoboj atletski višeboj u kojem boj biju višebojci u 10 atletskih disciplina. Danas, stotinjak godina kasnije, imamo Hyrox, modernu i vrlo popularnu verziju fitness višeboja.

Spin challenge je također višeboj, samo hrvatska inačica. S konceptom i vježbama koje osmišljavaju domaći treneri.

Zašto se treba natjecati?

Mnogi ljudi danas treniraju, ali trening u teretani nikad ne može simulirati pritisak pravog natjecanja. Ne može iz vježbača izvući borbenost, fokus i onu skrivenu snagu za koju i ne zna da je ima. Kad se natjecatelj priprema za natjecanje, treninzi dobivaju drukčiju dimenziju jer ima cilj i konkretan rok. I tek na natjecanju vidi gdje doista stoji ne u ogledalu i na vagi, nego u tijelu i glavi. I u srcu, kakav mu je sportski duh, kakav je kad pobjeđuje, kakav kad gubi.

Kako je Spin challenge izgledao prije?

Spin challenge se razvijao kroz godine. Prve tri godine održavao se u Basic gymu one i vježbe je osmislio Marino Bašić. Na testu su bili izdržljivost, brzina i snaga, natjecanje se održavalo u muškoj i ženskoj kategoriji, a vježbe su bile:

📅  2023.

  • Plank (5+minuta)

  • Marinci (što više u 5 minuta)

  • Puzanje

  • Izdržaj na vratilu

  • Izdržaj u polučučnju

  • Sklekovi

📅  2024.

  • Skok udalj s mjesta

  • Bacanje medicinke s mjesta

  • Izdržaj na vratilu

  • Jednonožni izdržaj u polučučnju

  • Trčanje oko dvorane

  • Sprint 20 metara

📅  2025.

  • Preskakanje vijače

  • Sprint 20 metara

  • Izdržaj na vratilu

  • Jednonožni izdržaj u polučučnju

  • Puzanje sa štapom na leđima (štap ne smije pasti)

  • Farmer’s walk

Kako Spin challenge izgleda danas?

Spin challenge 2026. održali smo na stadionu u Kumrovcu i podignuli letvicu natjecanja. Vježbe je osmislio trener Bruno Primorac. Natjecanje se održavalo u parovima svih kombinacija (muško-muški, muško-ženski i žensko-ženski par) i u samo jednoj kategoriji. Spin challenge u paru 2026. bio je pravi izazov, tražio je brzinu trkača i snagu crossfittera.

Vježbe SPIN challengea 2026:

🔁  1.krug

  • 800 m trčanje (2 kruga po stazi)

  • 100 x wall ball (muškarci 9 kg / žene 6 kg, skalirana visina)

  • 100 x kettlebell swings (muškarci 24 kg / žene 16 kg)

  • 800 m trčanje

🔁  2.krug

  • 400 m farmer carry (muškarci 2 × 24 kg / žene 2 × 16 kg)

  • 100 x marinci

  • 40 x sandbag over shoulder (muškarci 55 kg / žene 40 kg)

🔁  3.krug – FINALE

(10 najboljih parova iz prva dva kruga)

  • 400 m marinci + skok u dalj
  • 400 m iskoraci
  • 400 m sprint

Parovi su mogli sami osmisliti strategiju izvođenja vježbi i dijeliti ponavljanja kako žele. Važno je da su zajedno izveli zadani broj ponavljanja i sve vježbe prema redoslijedu kako je napisano. Svaki par imao je svog suca koji je pratio pravilnost izvođenja vježbi i mjerio vrijeme. Par koji je pravilno izveo sve vježbe u najbržem ukupnom vremenu iz sva tri kruga natjecanja osvojio je prvo mjesto.

Sve su vježbe bile zahtjevne, ali jedna je bila (i doslovno ☺) iznimno teška – prebacivanje vreće s pijeskom preko ramena. Izazvala je posebnu pozornost natjecatelja i često bila prijelomna za rezultate čitavog natjecanja.

pobjednici SPIN challengeaNagrade Spin challengea 2026.

🥇 Pobjednički par osvojio je 2000 eura.

🥈 Drugoplasirani par osvojio je 1000 eura.

🥉 Trećeplasirani par osvojio je 500 eura.

Podrška na Spin challengeu

Prije, tijekom natjecanja i nakon natjecanja natjecatelji imaju osiguranu suplementaciju – proteinske shakeove, kofein, rehidraciju, magnezij, proteinske palačinke, a ove godine u prostorijama SFC Kumrovec svi natjecatelji imali su organiziran i ručak nakon natjecanja.

Kako će Spin challenge izgledati 2027. godine?

Bit će zahtjevno, bit će originalno i bit će 100% domaće. Pratite nas i pripremajte se, vidimo se dogodine!