Sastojci:
- 150 g jogurta
- 20 g whey proteina okus vanilija
- 10 g chia sjemenki
- 20 g smrznutog voća
U staklenku ulijte jogurt, dodajte whey protein i sve dobro pomiješajte. Dodajte chia sjemenke, izmiješajte, poklopite i ostavite preko noći u hladnjaku.
Prije posluživanja otopite šumsko voće i prelijte preko chia pudinga. Po želji pospite sitno sjeckanim bademima.
Chia puding sadrži (izraženo na ukupnu količinu):
227 kcal
P = 21 g
M = 9 g
Uh = 13 g
