Zobena kaša s notom kikirikija

Sastojci:

• 150 ml vode
• 20 g zobenih pahuljica
• 20 g whey proteina okus kikiriki
• 50 ml bjelanjaka
• 10 g maslaca od kikirikija
• 10 g tamne čokolade (75 % kakaa)

Zobene pahuljice stavite u posudu za kuhanje, prelijte vodom i kuhajte na srednje jakoj vatri. Miješajte dok ne prokuhaju, a zatim dodajte bjelanjke i miješajte još otprilike minutu dok opet ne prokuha. Maknite s vatre i umiješajte whey protein.

Prebacite u posudu, pospite sitno sjeckanom čokoladom i dodajte kikiriki maslac.

Zobena kaša s kikirikijem sadrži:
278 kcal
P = 23 g
M = 11 g
Uh = 21 g

Fotografije recepta

U receptu korišteno